こころのケア講座　（参加費無料）

睡眠は、心身の健康増進・維持に必要不可欠な休養活動です。
健やかなこころと身体のための睡眠法について学び、それぞれの年齢に応じた良質な睡眠を確保しましょう。

動画配信期間　　　令和8年2月19日（木曜日）～令和8年3月18日（水曜日）まで

オンデマンド配信

古谷　真樹先生（神戸大学大学院　人間発達環境学研究科　准教授）

西宮市在住・在勤・在学の方

なし　　 ＊要予約

詳細は決まり次第、お知らせします。